가을에들어서 기분이울적할때 가을타는건가요?

Question

봄에는 기분이 이렇게까지 쳐지진않았는데 갑자기 가을날씨가되니 기분도 울적하고 일하는것도집중이안되고 인간관계에서도 복잡해지고 하나같이전부 울적해지네요. 이게 단순 우울한건지 아니면 가을타는거라 극복해야될지요? 어떻게 그냥 이런기분들을 스무스하게 넘어가야할까요?

Answer 1

사람 개개인 마다 가을 느끼는 감정이 다른데 우을한 이유는 여름에 더위와 폭염에 몸이 많이 지치고 특히 가을 까지 치친 몸이 이어지고 가을에 기온이 떨어지면 몸이 회복하는 과정에서 우울감을 느낄 수 있다고 합니다. 편안한 휴식과 몸 건강에 도움이 되는 운동이나 음식을 섭취하면 기분이 좋아 진다고 합니다.

Answer 2

글을 읽어봐서는 우울증 초기 증상으로 보여 집니다.

가급적 단거 자주드시고 즐거운 음악도 들으면 좋습니다.

시간되시면 가벼운 운동도 하면 좋을듯 합니다.