목감기에 좋은거 알려주세요!!!!

Question

성별

여성

나이대

10대

제가 기관지가 좀 안좋은편이라 어렸을때 중이염때문에 입원도 하고 그랬었는데요, 매운걸 먹어도 귀가 아프고 감기만 걸리면 항상 목이 아프고 조금만 무리하면 임파선?이 자주 붓더라고요. 목이랑 기관지에 좋은거 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

감기에 걸리면 목과 귀 주변(임파선)까지 통증이 이어지는 것은 기관지 점막이 매우 예민하기 때문일 가능성이 큽니다.

따라서 차가운 물보다는 미지근한 물을 한 번에 많이 마시는 것보다 조금씩 자주 마시는 게 훨씬 효과적입니다. 특히 자는 동안 방 안이 건조하면 목이 더 아프기 때문에 가습기를 틀거나, 젖은 수건을 머리맡에 걸어두는 것이 좋습니다.

잘 때나 외출할 때 목에 손수건을 두르거나 스카프를 해서 목 주변 온도를 따뜻하게 유지해 주면 임파선 부종이나 인후통을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.

기관지가 예민할 때 맵고 뜨거운 음식은 이미 염증이 생긴 목 점막에 직접적인 자극을 줘 통증을 악화시키므로 피하고, 코가 막혀서 입으로 숨을 쉬면 차갑고 건조한 공기가 목으로 바로 들어와서 더 아파지므로 코로 숨을 쉬는 습관을 들이고, 잘 때도 마스크를 살짝 쓰고 자면 공기가 좀 더 따뜻하고 촉촉해져요.

만일 목이 너무 부어서 침 삼키기조차 너무 힘들 때, 38도 이상의 고열이 동반될 때, 임파선 부종이 점점 커지거나 통증이 심해져서 고개를 돌리기 힘들 때, 목소리가 아예 나오지 않거나 일주일 이상 통증이 지속될 때는 병원을 방문하기 바랍니다.

Answer 2

어떠한 좋은 것을 이야기 하시는지 모르겠습니다만, 목감기에 걸렸을 때에는 보통 바이러스 감염에 의한 것이기 때문에 몸의 면역력으로 잘 극복해주어야 합니다. 그렇게 하기 위해서는 컨디션 관리가 중요하며 충분한 휴식, 수분 섭취 등이 도움이 되겠습니다.