오랜만에 운동했으니 더 피곤한건 이상한게 아닙니다 지속적으로 운동하고 체크하는 사람이 뛰는 양이 줄어들면 체력이 떨어졌다고 단언할수 있습니다 사람의 몸은 소모품이라 내장과 감각기관이 같이 늙어 간다는걸 많은 사람이 모릅니다 믿음입니다 허리가 아파 공부를 해보니 허리를 숙이고 볼펜을 잡는 한동작만으로도 허리는 데미지를 받는데 통증이 없으니 모른다는겁니다 자신이 허리에 데미지를 줬고 회복시키는 신전동작을 안하면 데미지는 축적된다는 겁니다 그러니 허리를 숙여 작업을 했으면 허리가 데미지를 입었고 관리를 해야 한다고 안파도 믿어야 합니다 특히나 간은 눈이 노래지기 전까지 통증이 없는 조직이라 암이 생겨도 모르고 살아갑니다 그러니 간에 회복이 필요하다는걸 평상시에 인지를 해야 합니다 술이나 가공식품의 과당은 간을 과로하게 만드니 안아파도 빚이 쌓여있다고 믿고 갚아나가야 합니다 빚을 갚는 방법은 알콜과 과당을 줄이는겁니다 쉬게 해주면 회복되는데 어디 영양제 먹고 좋아졌다 생각하는건 큰착각입니다 평상시에 관리하지 않으면 병이 생기고 통증이 생겨야 알수 있습니다 그러면 늦습니다