우리몸에 좋은 음식은 어떤게 있을까?

Question

남편이 암수수을 받고 관리중인데

식단이 고민입니다

인터넷을 찾아보면 고기를 먹으면 안됀다고 하는데

병원에 갔을때 교수님께 여쭤보니 술담배 빼고 괜찮다고 하는데 어떤게 정답인지 헷갈려요

Answer 1

안녕하세요. 임원종 영양사입니다.

질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.

암 수술 후에는 과도한 제한보단

균형 잡힌 식단이 정말 중요하죠.

병원의 권고대로 술, 담배는 꼭 피하시고

신선한 채소, 과일, 통곡물, 적당량 살코기, 생선

두부, 콩류, 아보카도, 올리브유를

고르게 섭취해보세요.

암 식단이 지중해 식단, DASH 식단과

비슷해서 이 식단을 고려해보셔서

식단을 꾸려보시는 것이 좋겠습니다.

고기는 무조건 금지하실 필요는 없습니다.

너무 기름지면 소화에 부담이 될 수 있으니

• 기름기 적당한 닭고기류, 돼지앞다리, 뒷다리, 소 등심, 안심

• 이런 부위로 1주일에 2~3번 끼니당 100g~150g 섭취는

괜찮습니다.

행복한 하루 되시길 바랍니다 ^ ^ 감사합니다.