건강관리
반찬은 다먹고 밥만 안먹는것이 다이어트에 도움이 되나요
제가 요새 살을 빼려고 밥을 안하고 있습니다. 그냥 반찬만 먹는것같아요. 밥대신은 양념안한 두부나계란버섯같은걸로 밥대신하고 반찬은 다 먹는거같아요.
이렇게 반찬은 모든반찬 다 먹고 밥만 안먹는것도 다이어트에.도움이.되나요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 다이어트를 한다고 해도 탄수화물 섭취는 필수적으로 하는 것이 좋습니다 오히려 밥을 드시게 흰쌀밥 보다는 보리밥이나 현미밥을 드시는 것이 더 좋을 것 같습니다