건강관리
밥을 아예안먹고 반찬만 먹는 식단은 괜찮을까요?
아무래도 밥을아예안먹는건 무리겠지만 체중감량을 위해서 밥량을 거의안먹고 반찬만 어느정도 먹어볼까 하는데 건강에 많이안좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
밥을 아예 안먹고 반찬만 먹는다면 탄수화물 섭취량이 너무 부족해서 오히려 근육량이 줄어들면서
체중이 빠지기보다는 유지되거나 증가될수있습니다.