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밥은 안먹고 반찬?고기?이런거만 먹으면 건강지키면서 다이어트 되나요?
안녕하세요
밥은 안먹고 반찬?고기?이런거만 먹으면 건강지키면서 다이어트 되나요?
혹시 밥안먹으면서 다이어트 한다고 건강이 상하거나 그렇지는 않죠?
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4개의 답변이 있어요!
저탄고지 라고해서 탄수화물 섭취를 최소화 하면서 단백질이나 지방이 많은 음식을 섭취하는 다이어트 방법이 유행했었죠. 밥을 아예 안먹는 거보다는 조금씩이라도 드시는게 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 아무래도 다이어트를 하시려면 야채 위주의 식단이 훨씬 좋습니다 고기는 아주 가끔씩 소량만 드시는게 좋아요
안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.밥을 먹지 않고 고기 같은 것만 먹는다고 해서 다이어트는 될 수 있지만 건강이 안 좋아질 수 있습니다. 영양 불균형이 오기 때문에 골고루 음식을 섭취 해 주시는 것이 좋아요. 운동도 열심히 하시구요.
질문하신 밥 먹지 않고 반찬, 고기만 먹으면 다이어트 되나에 대한 내용입니다.
저탄고지가 언급해주신 그런 방식입니다.
물론, 철저하게 지키시면 다이어트가 됩니다.
