장에 이런저런 트러블과 문제가 있어 고생중인데
방송이나 주변에서.유산균이 장건강에 좋다고 해서 현재 섭취중에 있습니다
그런데 제가 구매한것도 있고 주변에서 선물 받은것등 4가가지정도 유산균이 있네요....
종류가 여러가지인 유산균을 섞어 먹어도 될까요??
아니면 한종류 다먹고 또 다른 한가지를 먹어야 할까요?
만약 한가지만 섭취해야 한다면 한가지 종류를 대략 어느정도 기간을 섭취해야 하는지 궁금합니다~
질문 확인후 답변 부탁드립니다~
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
장이 좋지 않는 분들은 유산균을 드시는 것이 도움이 될 수 있지요. 드시게 되면 최소 몇 달은 꾸준히 드셔야 효과를 확인할 수 있답니다. 유산균이 비용문제 때문에 1, 2가지만 처방하는 경우가 있지만 다양한 종류의 유산균을 드시는 것이 좀 더 좋다고 알려져 있답니다. 다만 여러개를 드시기에는 비용이 너무 많이 들어서 문제이지요. 어쨌든 가지고 있는 것이 있다면 유산균의 성분이 조금 다르다면 같이 드셔도 좋습니다. 비용이 조금 부담된다면 1개씩 오랫동안 드시는 것도 괜찮습니다. 일단 2~3개월은 꾸준히 드셔보시기를 권유드립니다. 제 의견을 좀 더 말씀 드리면 지금 가진 여러 제품의 성분을 구별하기가 조금 어려우실 듯 하니 1개씩 오랫동안 드시는 것을 좀 더 권유드리고 싶네요.
서민석 드림
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