유산균을 다양하게 먹으면 많이 먹을수록 좋은가요?
유산균을 보면 여러가지가 같이 혼합되어있는 유산균들이 많더라구요 그럼 이제품 저제품해서 같이 여러가지 제품을 혼합해서 먹으면 좋은건지 아니면 같이 먹으면 안되는 유산균이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
너무 이것 저것 여러가지를 섞어서 복용을 하시는건 건강에 오히려 도움이 되지 않을 수 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균제품들끼리 서로 특별히 주의하실만한 것은 없지만, 과도하게 복용하는 경우에는 설사나 구토와 같은 부작용을 나타내거나, 면역이 저하된 분들의 경우 감염이 유발될 가능성도 있습니다
따라서 제품의 용법에 알맞게 복용하시고, 너무 여러가지 제품을 섞어서 한번에 복용하시는 것은 피하시는 것을 권장드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
다양한 균주를 함께 복용을 하셔도 괜찮으나 검증된 좋은 균주를 선별하여 제대로 충분한 함량을 복용하는 것이 장건강 개선에는 더 도움이 될수 있습니다.
만족스런답변이셨길 바랍니다.
@평가@ 감사합니다. 항상 건강하세요^^
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
유산균의 종류에 따라 효능이 조금씩 다를 수 있습니다. 설사에 효과가 좋은 균주, 변비에 효과가 좋은 균주, 다이어트에 도움이 되는 균주 등 여러 종류가 있어 본인에게 맞는 제품으로 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
같이 복용하면 안된다고 나온 균주조합은 없긴한데요. 균주조합으로 임상데이터가 있는 조합이 있긴합니다. 그래서 그런 균주조합으로 제품들도 나와있고요. 내가 불편한 증상을 어떤 균주/균주조합이 효과적으로 케어가 가능한지 임상데이터를 보고 그 strian을 찾아서 복용하시는게 가장 좋습니다.