여러 유산균 제품을 혼용해가며 복용해도 되나요?
유산균 영양제를 보면 균종이 조금씩 다르더라구요.
그런데 한 제품만 꾸준히 복용하면 해당 유산균만 늘어날테니 다른 균종이 들어있는 유산균을 혼용해서 먹는 게 더 좋을까요?
혹여나 혼용해서 먹으면 다른 문제가 생길 수 있나요?
제품마다 유산균 조합이 다르고 함량도 달라서 맞는 제품을 찾는것이 중요합니다.
여러가지를 같이 먹어도되지만 가격이 부담될 수 있으니 똘똘한 제품 1가지를 찾는게 좋습니다.
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안녕하세요.
유산균 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 처음 복용할때는 본인에게 맞는 제품을 찾는 것이 좋습니다. 처음 복용하시면 부글거리거나 설사 등이 생길 수 있습니다. 부작용이 없는 제품을 찾으시고 최소 6개월정도 복용하시는 것이 좋겠습니다. 6개월에 한번씩 제품을 번갈아가면서 복용해도 좋고 조금 더 길게 연속적으로 복용하는 것도 좋겠습니다.
- 문제가 생기지는 않으나 해당 균을 잘 보고 드셔야 하겠습니더 일단 한종류만 좋은 배합의
유산균을 드셔보시고 그 균도 장에 장착되는데에는 시간이 걸리므로 하나씩 드셔보시는 것을 추천드립니다
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안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
일반적으로는 여러 유산균을 복용하셔도 큰 무리가 없습니다.
다만 제품마다 함유된 유산균의 양과 부형제의 종류가 다르므로 이를 확인하시고 선택하시면 되겠습니다.
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감사합니다:)
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
유산균이 정착해서 우세종이 되는 경우는 드뭅니다. 유산균은 지나가면서 유익균들에게 도움이 되는 물질을 많이 만들어주고 보통은 대변으로 배출됩니다. 그렇다고 혼용이 좋다는 것은 아닙니다.
유산균도 균주나 그 배합비에 따라서 효과가 다르기도한데 혼합하면 배합비가 깨지잖아요.
한가지를 용량을 늘려서 드시는게 더 좋습니다. 자신에게 맞는 유산균을 찾으세요.
안녕하세요. 비용을 감안하고라도 여러가지를 같이 복용하고 싶으시다면, 같이 혼용하여 복용하는 것은 크게 문제가 되진 않습니다. 말씀하신 것처럼 여러가지의 균종이 적절히 혼용된 형태로 복용이 된다면, 혼용하여 복용하면 더욱 좋은 효과를 나타낼 수는 있습니다.
유산균 제품들은 일반적으로 서로 특별한 영향을 주거나, 상한섭취량 등이 정해져있는 것은 아니므로
나에게 필요한 것들은 여러가지를 같이 드시는 것도 가능합니다
복용하시면서 변비, 설사와 같은 위장장애나 기타 부작용이 나타나지 않는다면
각 제품별로 용법에 맞게 꾸준히 드실 수 있습니다