물을 따뜻하게 먹으라고 합니다. 찬물은 독이라고 합니다.
누가 그럽니다. 물을 따뜻하게 먹으라고 합니다. 찬물은 독이라고 합니다.
이것이 맞는 말인지 궁금합니다. 왜 찬물은 독이라고 하는지 궁금하고
따뜻한 물을 마시면 왜 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
물은 우리 몸의 대부분을 차지하는 최고의 항산화 물질입니다. 인간에게 아주 중요한 역할을 합니다.물은 우리 몸의 기능을 지원하고 유지하는 데 필수적입니다. 다음은 물이 갖는 주요 효능들입니다.
물은 우리 몸의 체온을 조절하는 데 도움을 줍니다. 땀을 통해 체온을 조절할 때 물분자가 열을 흡수하여 열을 빼앗아 냉각 작용을 합니다.
물은 소화 및 영양 흡수에 중요한 역할을 합니다. 음식물이 소화되면서 물은 소화 과정을 촉진하고, 영양소를 흡수하는 데 도움을 줍니다.
물은 체내 폐기물을 제거하는 데도 중요합니다. 물은 콩팥과 같은 장기에서 폐기물을 제거하고, 산소와 함께 노폐물을 폐로 운반하여 제거합니다.
물은 혈액순환에도 중요한 역할을 합니다. 혈액은 물과 함께 흐르며, 혈액 속 산소와 영양소를 세포들에 공급합니다.
물은 피부 건강에도 중요합니다. 충분한 양의 물을 마시면 피부가 건강하고 수분을 유지하기 쉽습니다.
이러한 이유로 물은 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다.적절한 양의 물을 섭취하여 몸의 기능을 유지하고 개선하는 것이 중요합니다. 찬물을 드시면 대사 과정에서다시 데워야 하므로 몸에서 일을 더 하는 것 일 뿐, 독이 될 수가 없습니다.
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.
무조건 차가운 물이 독은 아니지만 소화계가 약하거나 약해진 분들은 물을 따뜻하게 드시는 것이 좋습니다. 이유로는 사람의 소화계에 있는 효소들이 체온(36.5도 정도)과 유사한 환경에서 효율적으로 작용하기 때문입니다.
보통 차가운 음식을 먹고 자주 체하거나, 설사가 있는 분들이 이에 해당한다고 볼 수 있습니다. 하지만 이러한 증상이 적은 분들은 차가운 물을 마셔도 소화계통이 상대적으로 강하여 온도 영향을 적게 받는 부류들이기 때문에 견딜 수 있는 것으로 볼 수 있습니다.
또한 물의 온도에 대해 언급드리자면 온도가 매우 낮은 냉수가 아닌이상 일반적인 상온과 비슷한 온도의 물이나 미지근한 물은 앞서 섭취하셔도 큰 문제가 없습니다. 꼭 뜨거운 물만 마시지는 않으셔도 됩니다.
아무쪼록 답변이 도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다!
