안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
위와같은 경우라면 쉽게 번아웃이 올수있으며
술로 스트레스를 해소하려고 한다면 우울증이나 심한경우 알코올 중독이 될수도 있습니다
이런경우 가능하면 운동을 하거나 취미활동을 하거나 하면서 외부적으로 에너지를 발산하는 방법을 사용하면 도움이될것입니다.
이런것이 어렵다면 심리상담을 받아보는것도 도움이 될수있습니다.
말하지 못하였던것이나 자신의 감정을 잘 표현하지 못하는것들을 상담을 통해서 훈련을 받으면 점차적으로 개선되는부분이 있어도움이 될것입니다.