요즘 자꾸 허리가 아파서 너무 고민입니다
운동을 해서 그런지 모르겠지만 허리가 너무 아파서 다니는데 불편함도 있고 일상생활에도 지장이 갈정도인데 허리가 아플때 치료요법 같은게 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
어떤 운동을 하셨는지 모르겠어서 증상을 모르겠으나 아프다면 그냥 쉬시는게 가장 좋습니다. 운동은 꾸준히 천천히 안전하게 해야 합니다~ 많이 힘들게 한다고 잘 크는게 아니거든요~
안녕하세요. 착실한악어276입니다.아침에 일어나서 바로 일어나지 마시고 충분한 스트레칭 을 해 보세요 허리 유연성 및 통증에 도움이 됩니다 잠자기전 에도 가볍게 이완 스트레칭 을 생활화 해 보세요