아침에 사과 먹는 이유가 뭔가요??

Question

헬스하시는분들 보면 아침 일어나서 공복에 사과 드시고 운동가시는데 왜 그러는거죠 ??

저는 위궤양 질환이 있어서 그런데 아침에 공복에 먹는게 나쁘진 않겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

공복상태에서의 사과는 속쓰림이 생길수 있지만 아침에 먹는 사과는 소화를 촉진하고

비타민이 많이 들어 있어서 하루를 활기차게 해줍니다.

공복에 드시지 마시고 식사후에 드시면 됩니다.