피곤에 가장 적당한 영양제가 무엇인가요?
피곤에 가장 적합한 영양제가 무엇일지 궁금합니다.
비타민B먹고 좀 나아지긴 했는데 아직 엄청나게 차이가 느껴지곤 하진 않습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
피로감이 느껴진다면 고함량비타민B군을 드시면좋고 스트레스를 많이 받으면 칼슘, 마그네슘을 추가로 드세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
마그네슘을 포함한 미네랄 제제와 부신아답토젠으로 불리는 홍경천이나 아쉬아간다를 추천드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
코엔자임큐텐, 아르기닌, 마그네슘 성분이 포함된 영양제를 추가로 복용해보시는 것을 추천드립니다
코엔자임큐텐과 마그네슘 성분의 영양제는 식사 후 복용하시는 것을 추천드리며,
아르기닌 성분의 영양제는 공복에 드시는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민B를 이미 복용하고 있다면 아르기닌을 추가로 복용하는 것을 권장드립니다.
아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하여 피로를 회복하는 효과가 있습니다.
또한 단백질의 질소노폐물의 배설에도 관여하기 때문에 간을 보호하는 작용이 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요.
피곤할때 복용 가능한 영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민 B군을 제외하고 비타민C, 타우린, 아르기닌 등을 드실 수 있겠습니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
피로에 도움이 될수있는 영양성분은 비타민b군 비타민c 홍경천추출물 아쉬아간다추출물 아미노산 다양한 미네랄 커큐민 홍삼 인삼 등이 있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
비타민B와 마그네슘 복용을 권해드립니다. 다만 영양제 이외에 충분한 휴식을 취해주는게 중요합니다.