컴퓨터(노트북) 고해상도 화면을 너무 많이 볼때 눈이 피로해지는 현상...

Question

요즘은 모바일을 워낙 항상 다들 많이 봐서그런지..

또 업무란 것은 거의 컴퓨터를 사용하기 마련인데, 요즘은 랩탑을 또 주로 쓰고, 이 랩탑이 더욱 고해상도화 되어가는지라 FHD해상도의 랩탑을 오래쓰면 눈이 많이 따갑고 부담이 많이 가는 것 같습니다.. 이것을 예방하거나 완화시킬수 있는 방안이 없을지요?

Answer 1

고해상도 화면은 글자와 아이콘이 작아 눈에 듸 큰 부담을 줄 수 있습니닺

에방을 위해서는 배율 확대, 다크모드, 블루라이트 차단 필터 사용, 화면 밝기 조절이 도움이 됩니다.

수시로 인공 눈물도 쓰시구요.

Answer 2

컴퓨터나 노트북, 휴대폰을 오래 사용하면 상당한 눈의 피로를 느끼게 됩니다.

1시간 정도 사용하면 최소 5분 정도는 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

그리고 블루라이트 제거 기능이 있으면 반드시 켜고 사용하기 바랍니다.

화면은 좀 침침해지는 느낌이 있지만, 눈의 피로도 면에서는 현저한 차이가 있습니다.

Answer 3

요즘 고해상도 노트북 화면 오래 보면 눈이 진짜 뻑뻑하고 피로하죠 ㅎㅎ 저도 비슷한 증상 겪었는데 몇 가지 방법으로 꽤 완화됐어요 우선 화면 밝기는 주변 조명보다 살짝 어둡게, 보통 50~80% 수준으로 맞추는 게 좋아요 너무 밝거나 어두우면 눈이 더 피로해지거든요 그리고 윈도우는 ‘야간 모드’, 맥북은 ‘나이트 시프트’ 기능을 켜면 화면이 따뜻한 색감으로 바뀌어서 눈 부담이 줄어요 또 하나 꿀팁은 ‘20-20-20 규칙’인데요 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초간 바라보는 습관이에요 눈 근육 이완에 진짜 효과 있어요 그리고 블루라이트 차단 필름이나 안경도 꽤 도움이 되고요 화면 배율을 키워서 텍스트를 크게 보면 눈에 힘을 덜 줘도 돼서 훨씬 편하더라고요 ..