생활
마른비만 뱃살 효과적으로 빼는 방법?
안녕하세요. 원래는 마른체질이였다가 대학생활 술자리의 기름진 음식들을 거쳐 배만 툭 튀어나와버렸는데요ㅠ 한번바뀐 체형은 쉽게 안돌아가더라구요..
복근 만들고싶은데 좋은 방법 있을까요??
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유소유소유입니다.
에휴 저와 같은 고민이시군요.
일단 저는 식단을 단백질 위주로 먹습니다. 가급적 탄수화물은 조금만...
그리고 하루에 최소 30분이상은 걷고 있습니다. 빠른걸음으로 땀이 조금 날정도로 걷습니다.
그런데도 큰 변화가 없어 걱정입니다. 1~2년정도 꾸준히 해야할것 같습니다. ㅠ
안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
일단은 술을 끊으셔야 합니다!! 기름진 음식도 자제하시고요.. 그러면 배가 들어가요. 그리고 윗몸일으키기 해주시면 효과가 더 좋습니다