커피를 너무좋아하고
종류도 가리지않고 먹는데
빈속에도 자기전에도 마십니다.
커피종류별로 카페인량 당성분.프림등등 커피에관한정보들좀 알려주세요
안녕하세요. 이지현 영양사입니다.
카페인 최대 일일 섭취권고량을 성인의 경우 400mg 로 설정하여 관리한다고 합니다. 아메리카노의 경우 평균 150mg 정도이며, 믹스커피 한개당 50~60정도라고 생각하시면 될 것 같습니다.