의료상담
온열질환을 예방하려면 어떻게 해야하는가요?
성별
남성
나이대
40대
요즘날씨가 엄청나게 더워서 온열질환들이 많이 생긴다고 하더라구요 온열질환을 예방하려면 더운 날씨에 밖에서 오래시간을 보내야할때 어떻게 해야할까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
요즘 날씨가 매우 덥다보니 열사병, 열신신 등과 같은 각종 온열질환에 취약해지기 쉽습니다. 햇빛이 쨍쨍할 때 밖에 오래 돌아다녀야한다면 외출 전에 선크림을 바르시고, 모자나 양산과 같이 물리적으로 햇빛을 막아주는 것이 도움이 됩니다. 땀을 많이 흘리기 쉬우므로 물이나 이온음료를 잘 챙겨드시고, 중간중간 그늘에 가서 쉬는 것이 필요합니다. 혹시나 어지럽거나 속이 울렁거리고, 무력감 등의 증상이 나타난다면 휴식을 꼭 취하고, 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.
더운 여름 잘 이겨내시길 바랍니다. 감사합니다.