비만으로 인한 만성질환들 예방 방법은?
제 몸을 어떻게 관리, 운영해야할지 모르겠습니다.
182센치에 120킬로ㅜㅜ 살이 계속찌고 있습니다.
도대체 어떻게 체중을 빼면 좋을까요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
우선 만성질환을 예방하기 위해서는 체중관리에 힘을 쓰는 것이 좋습니다.
체중감량이 어렵다면 다이어트 전문병원에 방문하여 의사와 상담 후 다이어트 약을 드셔보시는 것도 도움이 됩니다.
식욕억제제로 대표적으로 펜터민이나 삭센다와 같은 약이 있으니 의사와 상담 후 처방받아 사용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비만으로 인한 만성질환들이 생긴 경우 식이요법과 운동을 병행해야 하며 음식으로 체중조절이 어려운 경우에는 식욕 억제제 및 포만감을 주는 다이어트 약을 의사와 상의하에 처방받아 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
식이습관과 운동으로 가장 먼저 시도해보시는 것이 좋고
어려우시다면 의약품의 힘을 잠시 빌리시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
다만 진료의 진료를 통해 부작용 모니터링을 잘해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
체중 감량은 간단합니다. 드시는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소비하면 됩니다. 따라서 드시는 음식 양을 조절하시고 운동을 통해서 칼로리를 소비하면 살은 빠질 수 밖에 없습니다. 따라서 드시는 음식양과 운동량 등에 대해서 다시 한 번 평가해보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
운동을 하셔야하고 간질환, 고지혈증이 있는걸보면 식이습관을 무조건 바꾸셔야해요.
고지방, 고탄수화물 음식, 술, 액상과당이 들어있는 음식은 피해주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
식이요법과 운동을 통해 다이어트하셔야 요요현상이 적습니다. 식욕을 억제하기 어렵다면 초반에 식욕억제제를 복용할 수 있습니다. 그리고 오메가3, 마그네슘, 아연은 꼭 챙겨드시길바랍니다.
