다이어트중 식욕억제 하는법궁금합니다.

다이어트를 하며 식단을 병행하는 중인데

먹는양이 이전보다 많이 줄어들어 식욕억제가 어렵습니다.

특히 밤에 식욕때문에 잠들기가 어려운데

식욕억제하는 좋은방법이 있을까요?

다이어터님들 답변부탁드립니다.