홈트레이닝으로 폐활량을 늘릴 수 있을까요?

Question

야외에서 보다 집에서 운동을 하는 것을 좋아해요. 그래서 집에서 운동을 하면서 폐활량을 키우고 싶은데, 집에서 폐활량을 키울만한 운동이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정중한코끼리12입니다.

충분히 늘릴수 있을것 같습니다 ㅎㅎ 요즘 유튜브만 봐도 홈트레이닝 세트별로 도와주는 것도 많고 버피나 케틀벨 운동도 좋습니다