공복에 커피를 마실 경우 속이 쓰린 이유는 뭔가요?
커피를 평소에 매일 마시는편인데 특히 아침같은 경우에는 밥 먹는 시간이 애매해서 커피만 마실때가 있는데 가끔씩 속이 쓰릴때가 있어서 왜 그런건지 궁금해서 물어봅니다
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
카페인은 위산 분비를 자극하는 작용이 있으며, 아무것도 먹지 않은 공복 상태에서 커피를 마시면 위 점막이 직접적으로 자극받아 속이 쓰리거나 통증이 나타날 수 있습니다. 또한, 커피는 하부 식도 괄약근을 이완하여 위산이 역류하여 신물이 느껴지거나 속 쓰림이 악화될 수 있습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
커피에 포함된 카페인은 위산 분비를 촉진합니다. 아침에 공복 상태로 커피만 마시면 위 안에 음식물이 없어 위산이 위벽을 직접 자극해 속쓰림이 생길 수 있습니다
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.
공복에 커피를 마시면 속이 쓰린 이유는 커피 속 카페인과 클로로겐산이 위산 분비를 자극하기 때문입니다.
음식물이 없으면 과도한 위산이 위벽을 직접 자극해 속쓰림이나 위염 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 커피는 식도 괄약근을 이완시켜 위산 역류를 유발할 수도 있습니다.
공복 상태에서는 위점막이 약해져 커피 자극에 더 민감하게 반응하게 됩니다.
특히 위장이 약한 사람은 이런 증상이 더 자주 나타납니다.
예방을 위해서는 공복에 커피 마시는 것을 피하고, 간단한 음식을 드신 후에 마시는 것이 좋습니다.
우유나 두유와 함께 마시거나, 산도 낮은 커피로 바꾸는 것도 도움이 됩니다.
속쓰림이 자주 있다면 위장을 보호하는 차나 한약을 병행하는 것도 고려해보세요.
생활 습관과 체질에 맞게 커피 섭취를 조절하면 위장 건강에 도움이 됩니다.
질문자 분의 건강을 기원합니다.