수세미가 비염에 굉장히 좋다는데 어떤 성분 때문에 그러나요

Question

수세미를 먹으면 비염 환자들에게 굉장히 많은 도움을 준다고 하는데, 수세미는 어떤 성분이 들어 있길래 비염에 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

1) 항염증 : 수세미에는 플라보노이드, 사포닌, 쿠마린 등의 항염증 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 비염의 원인이 되는 염증을 감소시켜 완화에 적입니다. 특히, 만성적인 비염이나 축농증 완화에도 도움이 됩니다.

2) 항바이러스 : 수세미에는 항바이러스 성분이 있어 비염의 원인이 되는 바이러스를 제거하는 데 적입니다. 특히, 감기나 독감으로 인한 비염 완화에 도움이 됩니다.

3) 면역력 강화: 수세미에는 비타민 C, 베타카로틴, 엽산 등의 면역력 강화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 면역력이 강해지면 비염에 걸리는 위험을 줄이고, 걸리더라도 빠르게 회복하는 데 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

수세미는 비타민c와 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 높이고 염증을 줄이는데 도움을 줄수 있어요

또한 수세미는 수분 함량이 높아 수분 유지에도 조하요