두뇌 기억력을 높이는 음식은 무엇인가요?

Question

요즘 기억력이 감퇴해서 일상생활이 어려워졌는데요. 어떤 음식을 섭취하면 기억력이 좋아지고 해당 음식의 조리법은 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

두뇌에 좋은 음식은 다양한데요

최근에 뜨고 있는 것중에는 사과 땅콩버터가 좋고요

꾸준히 좋은건 호두랍니다.