요즘 기억력이 감퇴해서 일상생활이 어려워졌는데요. 어떤 음식을 섭취하면 기억력이 좋아지고 해당 음식의 조리법은 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
두뇌에 좋은 음식은 다양한데요
최근에 뜨고 있는 것중에는 사과 땅콩버터가 좋고요
꾸준히 좋은건 호두랍니다.