기억력 향상을 위한 음식은 어떤 게 있을까요?

Question

기억력을 좋게 해주는 음식이 있으면 좋겠다는 생각이 들어요.

아무래도 공부를 하다 보면 집중력도 떨어지고,

기억력이 자꾸 나빠지는 것 같아서요.

혹시 어떤 음식을 먹으면 기억력 향상에 도움이 될까요?

Answer 1

기억력을 향상시키려면 일단 뇌까지 혈액 공급이 원활해야 합니다. 대표적인 성분은 오메가3가 많이 들어 있는 음식을 먹는 것이 좋을 거 같습니다. 등푸른 생선이나 고등어나 오메가 3가 많이 들어있는 치아시드나 영양보조제 같은 것도 좋을 거 같습니다

Answer 2

기억력 향상보다는 공부할때 집중력을 올리기에는 커피나 에너지드링크와 같은 음료가 좋은 거 같습니다. 카페인의 효과로 집중력이 올라가더군요.