건강관리
식이요법을 장기적으로 지키기 위한 방법은 무엇인가요?
식이요법을 장기적으로 지키기 위해서는 단순히 일시적인 결단이 아니라
지속적인 의지력, 계획, 습관화가 필요합니다. 많은 사람들이 식이요법을
시작하고 일시적으로 성공을 경험하지만 시간이 지나면서 지속적인 관리가
어려워지는 경우가 많습니다.
그렇다면, 식이요법을 장기적으로 잘 지키기 위한 방법에는
어떤 것들이 있는지 알려주실수 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
모든 건강 관리 방법은 동일한 규칙 같은게 있는데요
마인드 컨트롤 스트레스 관리가 가장 우선이 되어야 해요
그래야지 꾸준한 장기적 식이요법을 시작을 하기 좋기 때문이죠