안녕하세요. 보육교사입니다.
4개월아기 육아중이신 아기 어머님 이시군요~
아이고ㅜㅜ 글 읽어보니 여러모로 많이 힘드실 거 같아요
4개월쯤 되면 잠이 갑자기 자주 깨고 낮잠도 짧아지는건
그 시기에 많이 나타나는 행동이기는 합니다.
아기 뇌가 이 시기에 발달하면서 수면 패턴이 바뀌거든요~
예전에는 깊은 잠만 자다가 이제 얕은잠과 깊은잠을
번갈아 자게 돼서 얕은 잠으로 넘어갈 때마다 깨게 되어요.
수유도 잘하고 잘 크고 있다면 걱정하지 않으셔도 되고
아기가 잘 크고 있다는 증거이기도 하며
보통 2주에서 4주 정도 지나면 다시 예전처럼 아기가
잘 자게 되니까 조금만 기다려주셔도 좋을 거 같습니다~
그리고 자기전에 조용하고 어두운 분위기를 만들어주세요.
목욕시키고 가볍게 마사지해주고 잠들면 아기가
편안함을 느끼고 깨도 쉽게 다시 잠들게 되기도 하며
특히 깼을때 너무 빨리 안아주지 마시고 토닥여주세요.
습관이 들면 깼을 때 꼭 안아줘야만 다시 자려고 하게 돼싀
어쩔 수 없을때만 안아서 달래주시고 다시 재우시면 돼요~
잠자리 환경도 체크해보세요. 너무 덥거나 춥지 않은지
조명이 너무 밝지는 않은지 한번 확인해주시는게 좋고
너무 피곤해도 오히려 아기가 잠을 잘 못 자니까
너무 오래 깨어있게 하지 마시고 졸려할때 바로 재워주세요.
시간이 지나면 분명히 나아져요. 지금은 조금 힘들어도
아기가 적응하는 과정이니까 너무 조급해하지 마시고
조금만 기다려주시면 좋을 거 같습니다.
힘드시겠지만 육아 화이팅 하세요~~!