생활
다이어트를 하다보니 꼬르륵 소리를 참아야 하는데, 배가 고프면 배에서 소리가 나는 이유가 뭔가요?
다이어트하기 전에는 입에서 당기는대로 먹다 보니 꼬르륵 소리를 들을 때가 거의 없던 거 같습니다. 건강에 이상이 생기면서 다이어트를 2년째 하고 있습니다. 배가 고프면 소리가 나는데
배에서 소리가 나는 이유가 뭔가요?
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공복상태에서는 위장과 장이 비어 있기 때문에 수축하면서 공기와 소화액이 섞이게 되고 이때 소리가 나게 됩니다. 위는 음식물을 받아 들여 소화 시키는 장기로 수시로 음식물이 있는지 없는지를 확인하면서 움직이게 됩니다. 하여 음식물이 없을때 수축하면서 움직이게 되고 대장과의 연동운동이 되면서 이때 소리가 납니다.
배에서 나는 소리는 위와 장이 비어 있을때 즉 음식이 소화되고 없을때 더 잘 들릴 수 있어요.
위장이 수축하면서 남아있는 공기나 가스가 움직이면서 소리가 나는 건데요
다이어트때문에 식사량을 줄이시거나 식사 간격이 길어지면 이런 소리가 더 자주 날 수 있습니다.
저는 예전에 밥을 제때 안 먹으면 꼬르륵 소리가 너무 심해서 주변 사람들이 다 쳐다볼 정도였어요.
그럴때는 간단한 견과류나 물을 조금 마셔주는 게 도움이 되더라고요.
너무 배고픔을 참지 마시고 건강한 간식을 챙겨 드시는 것도 좋은 방법일 것 같아요.
그리고 식사 시간을 규칙적으로 지키는 것도 중요합니다
배에서 꼬로록 소리가 나는 이유는 배에 공기가 차있기 때문에 나는 소리입니다.
다이어트 시 배고픔을 참기위해 사탕 등, 비슷한거를 드시면 꼬로록 소리가 더 많이 납니다
