어머님의 건강이 걱정스럽습니다.
어머님의 건강이 걱정스럽습니다.
아직 아픈곳이 많으시진 않지만 갈수록 기력이 쇄하신다는게 느껴집니다.
어떻게 하먄 눈에 띄게 좋아지는 모습을 볼수 았을까요??
건강 보조 식품이나 영영제를 드셔야 하나요???
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
아무래도 연세가 많으시다보면 점차 기력이 떨어지는 것은 자연스러운 노화의 과정이라고 봐야 하지요.
특별히 아픈 곳이 없다면 그래도 다행입니다.
노화를 되돌릴 수는 없습니다. 다만 노화가 너무 빨리 진행되지 않고 건강하게 나이 들어갈 수 있도록 하는 것은
필요합니다. 특히 어르신들이 식사를 잘 못하시는 경우가 많습니다. 소화 기능도 떨어지고 치아도 좋지 않다보니 특히
단백질 섭취가 줄어드는 경우가 많습니다. 식물성 단백질이나 영양캔 음료 등으로 보충을 해 주시는 것도 좋습니다.
건강 기능 식품이나 영양제의 무분별한 사용은 도움도 되지 않고 비용만 비싸게 지불하게 되어 권장하지는 않습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
건강 보조식품이나 영양제로 건강을 챙기기는 쉽지 않으며 현재 나이에서는 골다공증이나 골감소증이 있을 가능성이 높아 수치에 따라 골다공증 관련 약물을 복용하시고 충분한 근력, 유산소 운동을 하시는 것이 건강을 유지하기 위해서는 가장 좋겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
주기적으로 건강검진을 시켜주시는게 보다 효과적일것 같습니다.
드시는 음식만으론 해결이 힘듭니다.
안타깝지만 노화에 의한 기력 저하 등 건강 악화는 거스를 수가 없는 변화입니다. 건강 보조 식품이나 영양제를 드시는 것이 도움이 될 수 있지만 솔직히 체감할 정도가 되지 못합니다. 최대한 잘 드시고 잘 움직여주고 잘 쉬어주시는 것이 현실적인 건강 유지 방법입니다.