잠을 자도 푹자지 못하는 편인데 푹 잘 수 있는 방법이 어떤게 있을까요?

Question

잠을 자도 뭔가 자다만 느낌이고 개운하지를 않은데 푹잘려고 배게도 바꿔보고 침대위에 누잠도 깔아보고 했는데 한동안 좀 자나 하다 또 그런데 이거 해결할 수 있는 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 청초한당나귀247입니다.

마음을 편하게 해주셔야합니다

고민이나 생각이 많으면 잠을 잘 이루지 못합니다

그리고 자기전까지 핸드폰을 하면 잠을 자는데 방해가 되기도합니다

Answer 2

안녕하세요. 조용한때까치152입니다.

병원에 가서 상담후 약치료를 추천드립니다. 잠을 잘자야 하루 생활을 잘할수 있어요.