의료상담
오늘의마지막인가요.......
성별
여성
나이대
33
평일마지막날 금요일이네요 승모근통증으로하루하루힘드네요.. 승모근푸는법 아시는분 알려주시면 감사감사!!!!!!!!
2개의 답변이 있어요!
승모근을 풀어주기 위해서는 부드럽게 마사지를 해주거나 온찜질을 해주어서 이완을 시켜주거나 하는 방법이 있습니다. 파스를 부착하거나 소염진통제, 근이완제를 복용해보는 것이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 통증의 정도가 많이 심하다면 물리치료를 받아볼 수도 있겠습니다.
accessary nerve 더부신경이 승모근을 지배하는데요
더부신경은 sternocleidomastoid muscle 흉쇄유돌근을 지나갑니다
따라서 승모근이 많이 뭉쳤을 때는 흉쇄유돌근을 같이 풀어주셔야
좋은 효과를 보실 수 있습니다.
