제가 어제부터 단식해서 오늘 저녁 8시 반까지잘
하고 있었는데 일어날때마다 핑돌고 쓰러질 것 처럼 몸에 힘이 없어서 조그만한 컵에 삼계탕 국물이랑 3센티 정도 되는 고기 두조각 먹어버렸는데 내일부터는 보식을 해야할까요? 원래는 3일단식이 목표였는데 좀 무리가 있을까요? 제 나이는17살 입니다
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
단식하는다이어트는 비추입니다.특히17세라면 성장에 문제가올수있으며 살이빠진다해도 금새요요가오니 건강한다이어트를 찾으세요