각종 영영제를 매일 복용하면 오히려 몸에 해롭지 않나요?
각종 영양제를 많이 챙겨 먹고 있습니다. 비타민C, D, 칼슘, 마그네슘, 루테인 등 하루에 먹는 양이 너무 많은 것은 아닌가 의문이 들때가 있습니다. 각종 영양제를 매일 복용하는 것이 몸에 오히려 해롭지 않나요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
무리가될 수 있는 용량 이하로 드신다면 매일 영양제를 드셔도 상관이 없습니다.
지용성 영양소들은 몸에 쌓일 수 있기때문에 잘 골라서 드셔야합니다.
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안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
식사를 할때 반찬을 골고루 섭취하듯이 영양제또한 상한량을 초과하지 않는 범위에서 다양하게 복용하는것은 건강에 유익하며 문제될 것이 없습니다. 꾸준히 복용하셔야 영양제 고유의 기능이 잘 나타날것입니다.
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
그렇지 않을 것입니다. 드시고계신 영양제들은 알맞은 복용량을 매일 드신다면 해로울 것이 전혀 없습니다. 걱정하지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
정해진 용량을 지켜서 복용하신다면 일반적으로 큰 무리 없습니다.
또한 영양제는 꾸준히 드시는게 효과적입니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
매일 복용을 한다고하여 해롭지는 않습니다. 해당 영양제를 너무 과한 용량으로 오래 복용시에 해러울 수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
성분만 봐서는 전혀 문제는 없네요. 용량을 얼마나 복용하시는지가 중요할 듯 합니다. 용량을 적어주세요.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
해롭다고 볼수는 없습니다
모두 몸에 필요한것 잘 드시고 계시네요^^ 꼭 드시는 것보다는 본인 몸상태 보시면서 챙겨두시는 것 추천드립니다!
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
나에게 필요한 성분들을 하루에 복용가능한 용량 이내로 섭취하시는 것은 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다
불필요한 성분을 복용하거나, 중복되는 성분이 있는 경우 과도하게 복용하고 있지는 않은지, 서로 시간간격을 두고 복용하는 것이 좋은 영양제들은 잘 나누어서 복용하고 있는지 등은 신경써주시는 것이 좋습니다
간에 부담이 되지 않는지 정기적인 건강검진으로 간수치 등을 확인해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다