의료상담
물을 많이 마시면 몸에 좋나요? 나쁘나요?
물을 많이 마시면 몸에 좋다는 사람도 있고 아닌
사람도 있는데, 무엇이 맞는 말인가요??
많이 마시면 혈액이 옅어진다는 사람도 있고
또 어떤분은 많이 마시면 혈액 순환이 더 빨라진다는 사람도 있던데 무엇이 학계 정설인가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.적당한게 가장 좋습니다. 물을 너무 적게 먹어도 문제고, 물을 너무 많이 마셔도 소변도 자주 마렵고 간혹 전해질 불균형도 생길 수 있어서 문제가 되지요. 우리 몸은 스스로 조절을 잘 하다보니 물을 많이 마셔도 소변으로 물을 배설하기 때문에 혈액이 희석되는 것은 아닙니다. 어쨌든 적당히, 즉 하루 수분 섭취는 1~2L정도(물로 1-2L를 드시라는 것이 아닙니다.) 가 적당합니다.
서민석 드림