아하

의료상담

기타 의료상담

더레인

더레인

물을 많이 마시면 몸에 좋나요? 나쁘나요?

물을 많이 마시면 몸에 좋다는 사람도 있고 아닌

사람도 있는데, 무엇이 맞는 말인가요??

많이 마시면 혈액이 옅어진다는 사람도 있고

또 어떤분은 많이 마시면 혈액 순환이 더 빨라진다는 사람도 있던데 무엇이 학계 정설인가요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

      ∙

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      적당한게 가장 좋습니다. 물을 너무 적게 먹어도 문제고, 물을 너무 많이 마셔도 소변도 자주 마렵고 간혹 전해질 불균형도 생길 수 있어서 문제가 되지요. 우리 몸은 스스로 조절을 잘 하다보니 물을 많이 마셔도 소변으로 물을 배설하기 때문에 혈액이 희석되는 것은 아닙니다. 어쨌든 적당히, 즉 하루 수분 섭취는 1~2L정도(물로 1-2L를 드시라는 것이 아닙니다.) 가 적당합니다.

      서민석 드림