달걀 흰자와 느른자 중 어느 부위가 영양분이 더 많을까요?

Question

달걀에는 흰자와 느른자가 있습니다. 아이가 꼭 흰자만 골라서 먹고 노른자는 남기는데, 달걀 흰자와 느른자 중 어느 부위가 영양분이 더 많을까요?

Answer 1

달걀에는 흰자와 노른자가 있는데요

흰자와 노른자가 가지고 있는 영양소가 다릅니다

흰자에는 대부분이 단백질이 많이 잇어서 다이어트 하는분들에게 도움이 되고

노른자는 철분이나 비타민 등이 있어서 단백질을 많이 필요로 하는분들에게는 노른자가 더 도움이 됩니다.

Answer 2

달걀의 흰자와 노른자는 각기 다른 영양소를 풍부하게 함유하고 있어, 어느 한 쪽이 영양적으로 더 우월하다고는 없습니다. 달걀 흰자는 고단백질 및 낮은 칼로리를, 달걀 노른자는 다양한 비타민, 미네랄, 지방을 제공합니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.