계란 노른자와 흰자중 영양분 어디가 많은가요?
우리 아이 노른자를 절대 안먹는데,
입이 텁텁해지고 맛이 없다고 하더라고요
계란 노른자와 흰자 중에서 영양분이 많은 곳은 어디인가요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 투명한반달곰46입니다.
계란은 보통의 경우 노른자에 단백질이 높고
칼로리가 높습니다 흰자보다는 노른자가 단백질 섭취가 높고 칼로리 함유량이 좋으니 적당한 노른자 섭취가 몸에 좋을 수 있습니다
안녕하세요. 귀여운하마입니다.
두곳 다 영양소가 풍부합니다
흰자에는 지방이 없고 칼로리가
낮아 다이어트식으로 많이 먹습니다
복합비타민B가 풍부하고 혈압을
낮추는 펩타이드가 들어있으며
미용에도 좋습니다
노른자에는 흰자보다 많은 단백질이
들어있으며 비타민과 무기질이 풍부합니다
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
흰자는 단백질 아미노선 인 칼륨 나트륨이 있구요 노른자는 흰자 영양분에 더해 탄수화물 지질 콜레스테롤이 함유 되어 있습니다