집중력이부족한데 기를수있는방법이있나요

Question

일하다보면 잠시도 못앉아있고자꾸 일어나서 커피마시러가거나 딴짓을하는거같습니다 집중력을 기르기위한방법이있을까요?,

Answer 1

안녕하세요. 검소한오징어74입니다.

마음을 평안하게 하고 집중력을 높이기 위해서

요가를 추천드립니다. 긴 호흡으로 요가에 집중하다보면 집중력이 좋아질거라고 생각합니다.