하루에 몇 보정도 걸어야지. 살 빼는 운동이 될까요?

Question

안녕하세요. 얼마 전에 걸어서 서울에서 해남까지 걷는 영상을 봤는데요. 하루에 4만보 이상씩 무려 15일 정도를 걸어도 몸무게가 2kg 밖에 안 빠지는 걸 봤어요. 걷는 운동은 몸무게 빠지는 것과 아무 상관이 없는 건가요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

걷으면 몸무게가 빠져요

그런데 걷는데 필요한 에너지를 보충을 했을꺼예요

그리고 무엇보다 근육이 붙으면서 눈바디는 빠졌을것 같네요