건강관리
하루에 몇 보정도 걸어야지. 살 빼는 운동이 될까요?
안녕하세요. 얼마 전에 걸어서 서울에서 해남까지 걷는 영상을 봤는데요. 하루에 4만보 이상씩 무려 15일 정도를 걸어도 몸무게가 2kg 밖에 안 빠지는 걸 봤어요. 걷는 운동은 몸무게 빠지는 것과 아무 상관이 없는 건가요? 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
걷으면 몸무게가 빠져요
그런데 걷는데 필요한 에너지를 보충을 했을꺼예요
그리고 무엇보다 근육이 붙으면서 눈바디는 빠졌을것 같네요