생활
자연에서 보내는 시간이 주는 효과는 무엇인가요?
자연 속에서 보내는 시간이 우리에게 어떤 효과를 줄까요? 스트레스 해소나 마음의 안정 외에도 어떤 긍정적인 변화가 있을지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
자연에서 보내는 시간은 정말 많은 긍정적인 효과가 있어요.
첫째, 스트레스를 해소하는 데 큰 도움이 됩니다.
자연 속에서 산책하거나 시간을 보내면 마음이 편안해지고,
스트레스 호르몬이 줄어들게 돼요.
둘째, 집중력이 향상됩니다.
자연의 소리나 경치가 마음을 안정시켜 주고,
창의력도 높여준다고 해요.
셋째, 면역력 강화에도 좋습니다.
자연에서 보내는 시간은 건강한 기분을 느끼게 해주고,
몸의 면역 시스템을 강화해 줍니다.
아무래도 도심에서 듣는 각종 소음에 시달리다가 자연으로 들어서서
바람에 흔들리는 나무가지와 나뭇잎에 소리와 새소리, 물소리, 바람등등을
몸으로 느끼면 마음도 편안해지고 스트레스도 해소가 되더라구요