요즘 자존감 높이는 데 도움됐던 거 있어? 추천 좀 해주세요

Question

요즘 자존감이 너무 낮아진 느낌이라 괜히 혼자 우울해질 때가 많네요 ㅠㅠ 다들 자존감 높이는 데 도움됐던 방법이나 습관 있으면 하나씩만 알려주고 가주세요..! 이런방법을 쓰니 좀 개선이 됐다! 이런느낌으로

Answer 1

저는 노래를 들어요! 리듬이 강하고 뭔가 가사가 쎈 노래면 도 당당해지는 느낌이 들더라구요 만약 그런 노래를 들을 에너지도 나지 않으면 그냥 눈물이 나는 노래 같은 걸 들어서 저를 돌아보며 위로해주고 울기도 하는 편인 것 같아요

우리는 대부분 자존감이 떨어질 때도 있고 올라갈 때도 있는 거니까 너무 걱정마시고 자신의 마음을 많이 위로 해주면 좋을 것 같아요!!

Answer 2

자존ㄱᆢㅁ 높일려면 일단 멘탈이 강해야 합니다

그럴려면 본인ㅇㅣ 스스로에 대해서 사랑하고 아껴야 합니다

먼저 일단 자기자신을 바라보세요

Answer 3

지하철을 타고 아침에 계속 타고다니면 부지런한 사람들이 많고 거기에 따라 그 사람들을 보면서 나 역시도 부지런히 살아야겠다라는 생각을 먹으면서 자신감이 높아졌었습니다.