집중력이 없고 산만합니다 어떻게 해야 할까요

Question

공부할 때도 그랬지만...

사회에 나와 직장인이 되어도 그러네요

특히 사무일을 하면 집중이 너무 안됩니다

그래서 현장직을 고집했는데 짬이 차고 진급을 하니 결국 사무직을 해야 하더군요

오늘도 너무 집중안되고 산만해 겨우 겨우 일 끝내고 퇴근했습니다

남들은 금방금방 하는데 저는 왜이리 집중이 안되는지 모르겠네요

집중할 수 있는 요령이 있다면 알려주세요

Answer 1

작은 계획을 작게 작게 나누어서 세우면 좀 더 집중하기가 수월하더라구요 주변에 시선을 가져갈만한 스마트폰이나 전자제품들도 없애주면 좀 더 좋습니다