평소 눈 건강관리에 도움되는 운동이나 생활습관 알려주세요.

Question

평소 눈 건강 관리에 도움되는 운동이나 생활습관 알려주세요.

눈 건강을 강화하는데 도움이 되는 방법이 어떤 것들이 있을까요??

눈 건강관리 잘해서 개선하고 싶습니다.

Answer 1

머리 부분의 신경이 노화되어 나타나는 현상일 수 있습니다

평소에 파피프페포, 라리르레로 등의 발음을 해본다

입모양을 풍선처럼 부풀려본다 등의 운동을 통해 노력하면 신경을 보다 젊게 유지할 수 있다고 하네요

-신경 청소 혁명등 참조

Answer 2

정말 도움이 안되는 답변같지만

저또한 눈에대해 아무것도 모르고있다가

요새 루테인을 먹어도 인공눈물을 아무리 넣어도

1도 효과가 없는데 지인이 안과에서 일을하는데

그친구도 눈알이 빠질것같다고해서 병원에서 제일 기초적인 온찜질을 해보는것부터 하라고 하더래요

근데 진짜 귀찮아두 온찜질부터 하고 렌즈는 안끼고 생활하니까 눈이좋아지는걸 느꼈답니다

운동팁은 아니지만 요방법도 좋으니 참고하시고

좋아지시길 빕니다:)

Answer 3

눈은 멀리서 푸른 숲을 보는 것이 도움이 됩니다. 그리고 눈을 너무 오래 뜨고 있지 마시고 적절하게 깜빡여야 눈에 피로도 덜하니 모니터를 너무 오래 바라보지 마시기 바랍니다.