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비범한앵무새123

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피스타치오에는 어떤 효능이있나요???

안녕하세요. 피스타치오가 슈퍼푸드라고하는데요. 피스타치오에는 어떤 영양소가들어있나요? 그리고 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.

    4개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      피스타치오에는 탄수화물이 가장 많이 들어 있어 있고 불포화지방산역시도 많이 들어 있습니다

      칼륨은 물론 인 베타카로틴 등도 풍부하게 드렁 있어서 염증을 줄이고 혈당조절 콜레스테롤 수치를 낮춰주고

      체중 감소에 도움을 줍니다.

    • 류호연 영양사

      류호연 영양사

      프리랜서

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      안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

      식물성 단백질. 지방. 식이섬유. 비타민. 미네랄이 풍부하며. 심혈관건강. 체중 관리. 항산화 작용. 면역력강화. 간건강에 도움이 됩니다.

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

      피스타치오에는 불포화지방산이 함유되어있어 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이있습니다

    • 이정은 영양사

      이정은 영양사

      주식회사 동구전지

      ∙

      안녕하세요.


      피스타치오는 견과류 중에서도 특히 영양소가 풍부한 식품으로, 슈퍼푸드라고 불리며, 피스타치오에는 아래와 같은 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다.


      불포화지방: 피스타치오는 불포화지방이 풍부하여 심혈관 건강에 도움이 됩니다.


      단백질: 피스타치오는 단백질이 풍부하여 근육 형성과 유지에 도움이 됩니다.


      섬유질: 피스타치오는 섬유질이 풍부하여 장 건강에 도움이 됩니다.


      비타민과 미네랄: 피스타치오에는 비타민 E, 칼륨, 마그네슘, 철분 등이 풍부합니다.


      항산화 성분: 피스타치오에는 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지와 암 예방에 도움이 됩니다.