산에 가서 등산을 하는 것이 호흡기 질환에 좋나요?
요즘 감기에 걸려서 기침도 나고 열도 있는데요. 이런 경우에는 등산을 하면서 상쾌한 공기를 마시는 것이 치료에 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
아직 충분히 회복되지 않은 상태에서 무리한 운동은 건강을 해칠 위험이 있습니다.
회복된 후에 운동해주세요.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 감기에 걸렸을 때는 무리한 신체활동을 피하는 것이 좋다고 말씀드리고 싶어요. 특히 열이 나거나 기침이 심한 경우에는 체력을 보존하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요해요. 등산처럼 체력 소모가 큰 활동은 감염 증상이나 면역 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 또한 산의 공기가 상쾌하다고 해도 감염 초기에는 차가운 공기나 바람이 기도를 자극하여 증상을 악화시킬 수도 있답니다. 감기가 나아지고 휴식을 취하면서 기운이 어느 정도 회복된 후에는 적당한 운동이 면역력 향상에 도움이 될 수 있지만, 지금처럼 기운이 없고 열이나 기침이 있을 때는 가벼운 걷기 정도로 활동을 제한하는 것이 좋겠어요. 충분한 수분 섭취와 적절한 영양 섭취는 회복을 돕는 데 큰 도움이 될 거예요. 직장생활이나 일상생활 중 무리하면 회복이 더뎌질 수 있으니 몸 상태를 잘 살피고 쉬어가세요.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
감기와 기침, 열이 있는 상태에서 등산을 하는 것은 추천하지 않습니다. 감기 증상이 있을 때 과도한 신체 활동은 면역 시스템에 부담을 주고, 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 기침과 열이 있을 경우 산소 공급이 어려워지거나 체온 조절에 문제가 생길 수 있으므로, 휴식을 취하고 충분한 수분 섭취와 휴식을 통해 회복하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 등산을 통해 상쾌한 공기를 마시는 것은 일반적으로 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 현재 질문자분께서 기침과 열이 있는 감기 증상이 있다면 등산은 피하는 것이 좋습니다. 등산은 체력을 소모하고 신체에 부담을 줄 수 있으며, 감기 증상이 있는 동안에는 충분한 휴식과 적절한 수분 섭취가 중요합니다. 몸 상태가 회복된 후에는 등산을 통해 자연을 느끼며 건강을 유지할 수 있도록 계획해보시길 권장드립니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.