미세먼지가 많은 날에 등산이 도움이 되나요?

미세먼지가 많은 날에는 산등성이 위도 뿌옃게 보이던데, 등산을 하는게 건강에 좋을지요? 산등성이는 공기가 좀 더 나은지 궁금합니다.