혼자 타격 연습할 때 쉽게 적용할 수 있는 타격 교정 방법이 궁금합니다.

Question

사회인 야구를 시작했는데 타격 실력이 좀처럼 늘지 않아 고민입니다.

혼자서 연습할 때 쉽게 적용할 수 있는 타격 교정 방법이나 루틴이 있을까요???

Answer 1

혼자 타격 연습을 할 때 타격 교정 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.

스탠스와 밸런스 점검, 하체 활용 훈련, 배트 궤도 교정, 손목 사용과 임팩트 강화, 실전 감각 훈련 등이 도움이 된다고 합니다.

월요일 자세 점검+ 하체 회전 30분

수요일 배트궤도+손목 릴리스 40분

토요일 셀프피칭+실전 타격 1시간 이러한 루틴으로 구성할 수 있다고 합니다.

Answer 2

혼자서 타격 연습을 하시면 본인의 타격 자세와 타점을 객관적으로 보기 어려워서 쉽지는 않겠습니다.

티에 볼을 올려 놓고 반복적으로 타격하는 티 베팅 연습을 꾸준히 하시는 게 그나마 효과적이지 않을까요.

스윙 동장은 거울이나 영상으로 촬영을 해서 자세를 확인하고, 손목 힘을 빼면서 부드럽게 스윙하는 연습을 병행하시구요.

반복하시면서 자신의 동작을 영상기록에 담아 분석을 하셔야 도움이 될 겁니다.

Answer 3

일단 혼자서 연습을 하면 피드백이나 이런 부분을 찾기 어렵습니다. 레슨 영상이나 혹은 선수들의 스윙 영상을 보고 본인의 타격 영상을 찍어서 비교하면서 어떤 부분을 개선할지 찾고 추후 연습에서는 그 부분 위주로 스윙을 교정하시는 것을 추천드립니다.