미래가 불안할때는 어떻게 생각하면 좋을까요?
28살인데 계속 직장생활은 해왔지만 경력이 안되는 일들로 시간을 허비한 것 같아 걱정입니다.
지금부터 무언갈 시작해도 괜찮을까요?
다들 무언가를 이루고 성장하는 것 같은데 저만 머물러 있는 기분이에요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘 많이 힘드시나요?
위로의 말을 해야할지 용기내서 도전하라고 해야할지
의문입니다.
힘들다는건 누구나 느끼는 감정입니다.
자존감도 많이 낮아지게 됩니다.
힘들때는 힘들다고 표현해보세요.
진짜 나를 만나게 됩니다.
그동안 잊고 지냈던 진짜 내모습을요.
그러다보면 점점 극복하려는 의지도 생기고
조금씩 감정이 좋아집니다.
자좀감을 회복하는게 가장 중요합니다.
그리고 내가 원하는 사람, 꿈꾸는 사람을 정해놓고
너무 비교하지 마세요.
차근차근 일을 이루시고 천천히 하나씩
꿈꾸던걸 이뤄나가시면 됩니다.
너무 성급하거나 너무 지레 겁먹지 마시고
꿈을 향해 다시 도전해보세요.
항상 응원합니다..
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.28세면아직늦은나이가아닙니다
우리가정년을 65세라고하였을때아직 30년은 넘게일하셔야됩니다
그렇기에 지금1년2년은 남은30년에 비해작은 준비에불과합니다
먼저 초조함을 없애고 타인과비교하는모습을줄이세요
출발이늦었다고 결승에늦는것은아닙니다
천천히내가하고싶은목표를찾고차근차근밟아가시길바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 임완규 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 불안증을 느끼고 계시는데요.
불안감이 느껴지거나 현재상황과 감정적인 변화가 있을 때 어떤 생각들이 떠오르는 지 살펴 볼 필요가
있을 것 같네요. 내가 있는 상황이나 장소가 나에게 어떻게 느껴지는 지, 다른 사람들의 이야기가
나에게 어떻게 느껴지는 지 등을 살펴 볼 필요가 있을 것 같네요. 어떤 생각들이 나의 감정과
연결되어 영향을 주고 있는 지 살펴본다면 지금 나의 모습을 이해하는데 도움이 되실거라 생각이
드네요. 스트레스를 낮추고 기분전환을 할 수 있는 활동들을 해보시는 것은 어떨까요. 운동과 같이 몸을
움직이는 활동들을 규칙적으로 한다면 도움이 되실거라 생각이 드네요. 하고 싶은 것이나 배우고
싶었던 것들을 하면 자신만의 시간을 갖어보는 것은 어떨까요. 몸을 움직이거나 새로운 것들을
해봄으로써 생활의 활력을 얻을 수도 있고 기분전환에도 도움이 되실거라 생각이 드네요.
지금의 어려움에 대해 가까운 사람들과 이야기 나눠보는 것은 어떨까요. 자신의 생각이나 상황 등에
대해 이해와 공감을 받을 수도 있고 나와는 다른 시각에서 조언을 구할 수도 있을거라 생각이 드네요.
28살이면 아직 젊은 나이입니다. 충분히 무언가를 시작하셔도 늦지 않은 나이시니 자신감을 가지고 시작해보세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이혜인 심리상담사입니다.
지금 하고 계신 일에대한 회의감과 앞으로의 인생에 대해서 불안감을 느끼고 계시는군요.
저와 비슷한 연령대셔서 더욱 공감이 갑니다.
가끔은 차라리 미래를 볼 수 있다면 안심할텐데 하고 생각하기도 하지요. 모두가 알수없는 미래를 불안해한다는걸 알면서도 특히나 나 자신이 가장 뒤처지는 것 같아서 더욱 불안하고 열등감을 느끼기도 합니다.
제가 드리고 싶은 말씀은 지금 현재를 생각해보셨으면 좋겠다는 것입니다. 지금 유쾌한소쩍새252님이 하는일과 하고싶은 일은 무엇인가요?
지금 하고있는 일의 장단점은 무엇인가요?
지금 하고싶은 일은 무엇이고, 그 일의 장단점은 무엇인가요?
감정적으로 생각하지 않고 이성적으로 한발자국 물러서서 자기 자신을 바라봐보세요.
조금은 객관적으로 바라볼 수 있을 겁니다.
새로운것을 시작해 보시는 것도 좋은 방법입니다!
배우는데에 나이는 숫자에 불과합니다.
경제적인 문제가 있다면 직장생활과 병행하여 하루 2~3시간씩 배우는 것도 좋겠지요.
지금 이 상황에 머무르지 않고 성장해가려고 노력하는 모습이 아름답습니다.
유쾌한소쩍새252님의 행복을 기원합니다.
