하루종일 일하고 집에 들어오면 종아리가 부어서 밤이되면 아픕니다. 다리가 잘 붓고 근육도 뭉치는것 같아요. 다리 붓기 빼는 방법 있을까요?
안녕하세요. 짙푸른들소260입니다.
저도 종아리가 잘 부어서 종아리 아대를 착용해주고 나갈 때도 있구요 폼롤러로 종아리 부분을 마사지 해줘요
방법은 유투브에 쳐보면 아주 다양하게 나와있어요
저는 제일 얇은 폼롤러로 뒷 허벅지와 뒷 종아리 사이에 껴서 앉은 채로 종아리를 자극 시켜주면 좋더라구요
안녕하세요. 환한당나귀20입니다.
마사지같은걸 많이 해주면 좋습니다 ^^
그래도 안빠지신다면 발 부분에 파여있는 부분을 누르시는것도 좋은 방법인거 같습니다