약·영양제
요즘 직장생활에서 피로가자주오는데
성별
남성
나이대
35
직장인 35살입니다 ᆢ요즘일이많아서 자주 야근하는일이있어서 그런지 피곤합니다 ᆢ영양제를사서먹고싶은데 어떤걸사서먹으면좋은지요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
스트레스 / 과로가 있을 때에는 비타민B군 소모가 증가합니다.
비타민B군은 피로회복에 도움이 되는 영양소이며
활성비타민B군이 생체이용률이 높으므로 복용을 고려해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 있는 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적이기 권장드립니다.
안녕하세요.
판토텐산이 고함량 들어간 비타민B군, C, 감초, 인삼, 가시오가피, 홍경천 등의 식물성 아답토젠, 아연, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄 보충이 필요합니다.
이 외에도 코엔자임큐텐, 오메가3도 부신이라는 기관을 강화시켜 피로감 해소에 도움을 줍니다.